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キヌア [健康 / 医療]

最近流行のキヌア。

白米と比べると、こんなに栄養価が高いんです!

2倍のタンパク質
5倍の良質な脂質
8倍の食物繊維
6倍のカリウム
10倍のカルシウム
7倍のマグネシウム
7倍のリン
8倍の鉄

特に鉄分などのミネラルをたっぷり摂れるのは
女性にとっては嬉しいですね。





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